Aktuelles

"MamiFlow"
Rückbildungsyoga mit Baby

Bist Du vor ca 8 Wochen Mami geworden und möchtest mit Deinem Baby Yoga praktizieren, was für Deinen Körper tun, sanft die Bauchmuskeln und den Beckenboden aktivieren, die Schultern lockern, den Körper erden, Dir Zeit für Dich nehmen, dann fühl Dich eingeladen und komme gerne nach Rücksprache zum schnuppern vorbei.
Du kannst gerne dein Baby mitbringen



"Babybauch"
Yoga für Schwangere
ab der 13 SSW

Wenn Du ein Baby erwartest und Lust auf Yoga hast, bist Du hier genau richtig, auch wenn Du noch nie Yoga praktiziert hast.
Die Schwangerschaft stellt eine besondere und wunderschöne Zeit dar, ein kleiner Mensch wächst und gedeiht in Deinem Körper, Dein Körper und deine Atmung verändert sich, vieles ist im Umbruch.
Im "Babybauch" kannst Du, ab der 13. Schwangerschaftswoche eine sanft fließende Yogasequenz genießen, die der Schwangerschaft angepasst ist. Die Atmung spielt dabei eine wesentliche Rolle. Die Asanas (Körperhaltungen) sollen Dir helfen Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, vorzubeugen und den wachsenden Bauch besser zu tragen, Blockaden zu lösen und deinen Körper sanft in den Flow zu bringen.

Wenn Du neugierig geworden bist, kannst Du gerne per E-Mail oder telefonisch Kontakt zu mir aufnehmen.




Kurse / Termine
Montag

16:45 - 18:15 Uhr
Vinyasa

18:30 - 20:00 Uhr
Vinyasa


20:15 - 21:30 Uhr
Babybauch

im Yoga.Raum
Süringstr. 30
48653 Coesfeld

Beide  Vinyasakurse biete ich in Kursblöcken von  ca 6-8 Wochen an,  zu denen du dich fest anmeldest und dir so einen Platz sicherst.
Schnuppern ist, nach Rücksprache, jederzeit möglich.
Beim Babybauch ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Einheiten richten sich nach dem Geburtstermin.


Mittwoch

9:15 - 10:15 Uhr
Vinyasa

17:45 - 18:45 Uhr
Vinyasa

beide Kurse finden im
 Body and Soul
Kurze Str. 2a Billerbeck
statt.

 offene Kurse
über 10er Karte oder Studiomitgliedschaft

Donnerstag

9:30 - 10:45 Uhr
MamiFlow
ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich

16:45 - 18:15 Uhr
Vinyasa
Anmeldung über die FBS Coesfeld

18.30 - 20:15 Uhr
Vinyasa
Anmeldung über die FBS Coesfeld

im Yoga.Raum
Süringstr. 30
48653 Coesfeld


Preise

90 Minuten Vinyasa Yoga kosten 15,-  Euro
75 Minuten Babybauch und MamiFlow Yoga kosten 14,- Euro
Ich unterrichte feste Kursblöcke, d.h. wenn ein Block 10 Einheiten haben sollte, bezahlst du beim Kursstart 150,- , bzw. 140,-Euro.

Wenn Du in den Sommerferien, in denen auch Kurse stattfinden, verreist , kannst Du mich gerne ansprechen.
 
Über die genauen Kurstermine kann ich dir per Mail oder auch telefonisch Auskunft geben.
In einen laufenden Kurs einzusteigen, ist kein Problem.



Über mich....


„Im Yoga geht es nicht darum seine Zehen zu berühren, es geht darum was man auf dem Weg nach unten lernt.“ -
(Jigar Go)

Mit Yoga bin ich das erste Mal 2005 in Berührung gekommen. Zunächst standen die körperlichen Aspekte, wie z.B. die Reduzierung meiner Rückenschmerzen, im Vordergrund.
Nach und nach jedoch, ohne dass es mir zunächst bewußt wurde, spürte ich, dass Yoga auch etwas anderes mit mir macht.
Innere Ruhe, Zufriedenheit und Balance; den eigenen Körper spüren, ihm zuhören und auf seine Signale reagieren, einfach ganz bei mir sein.
Auf der Suche nach „meinem„ Yoga kam ich dann irgendwann mit dem Power- und später mit dem Vinyasa-Yoga in Kontakt.
Die Kombination aus Flow, Kraft, Ausdauer, der Balance, Konzentration und Fokussierung, gepaart mit der Ruhe, Freude, Klarheit, aber auch Herausforderung, an seine Grenzen gehen, neues Ausprobieren, die Leichtigkeit, dem Mut und die vielen, vielen anderen positiven Aspekte faszinieren mich immer wieder aufs Neue und genieße ich sehr.

Yoga ist eine Reise die nie enden wird.

Mich hat Yoga infiziert. Lass dich anstecken und begib dich mit auf diese Reise.




Yoga Ausbildung:

2014-2015
100+ Std. Ausbildung EnergYogatrainer
 Fitnessakademie, Münster

2018-2019
                200+ Std. (RYS Yoga Alliance)                  
 Vinyasayoga Ausbildung
Yogaflow, Münster

10/2021
Ausbildung zur Pränatal Yogalehrerin
(Yoga für Schwangere)
im "Spirit Yoga",  Berlin
bei Patricia Thielemann und
Prof. D. Tegethoff

12/2021
Ausbildung zur Postnatal Yogalehrerin
(Rückbildungsyoga)
im "Spirit Yoga", Berlin
bei Patricia Thielemann und
Prof. D. Tegethoff




Yoga Fort- und Weiterbildungen:
u.a

  11/2016     
Fortbildung
"Sequencing- Die Architektur deines Flows"
(Yogaflow, Münster)

01/2018
Fortbildung
"Anusara-Yoga"
bei Veronika Freitag
 (Yogaflow, Münster)

  05/2019
Fortbildung
„ Faszien- und Yin Yoga“
bei Anna Schmidt-Oehm
  (Yogaflow, Münster)

02/2020
Fortbildung
" Modular Therapy Course 'Hüfte und Becken"
bei Dr. Ronald Steiner
(Yogability, Ashtanga Yogaschule NRW, Herdecke)

10/2022
Yoga im Einzelunterricht
Fokus Therapie im
Yoga-Personaltraining
bei Beate Meyer

09/2023
"Yoga trifft Theraphie"
Faszien und Yoga
bei Beate Meyer und Stephanie Kohns

10/2023
"Yoga trifft Therapie"
Yoga im Einzelunterricht
Fokus Theraphie im Yoga-Personaltraining
bei Beate Meyer und Stephanie Kohn

01/2024
"Yoga Trifft Theraphie"
Assists und Hilfsmittel
bei Beate Meyer und Stephanie Kohn
Kontaktieren Sie mich

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Anfahrt:
Yoga.Raum
Süringstrasse 30
48653 Coesfeld
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